仰卧起坐大家都不陌生，但是由于腹部核心力量不够，动作不标准效果不佳，对于运动小白来说拉力器是必不可少的！拉力器能更好的锻炼我们的腹部肌肉、背部肌肉，使肌肉收紧，不论是瘦身还是脚蹬拉力器可以做仰卧提拉、脚步提拉来瘦大腿。可能不经常运动，导致我的大腿特别粗，听朋友说脚蹬拉力器可以起到瘦腿的效果，于是我在网上买了一款，每天只要一
苏宁易购为您提供最全的美腿神器瘦大腿内侧健身器材提翘臀女肌肉瘦腿夹腿部训练器拉力器紫色普通瘦腿器视频介绍、美腿神器瘦大腿内侧健身器材提翘臀女肌肉瘦腿夹腿部训练器动作一：拉力器瘦肚子身体仰躺在瑜伽毯上，双腿向下伸直，脚蹬拉力器的一端固定在双脚中央，并且双臂屈肘握住脚蹬拉力器的另一端，运动时收紧核心肌群，双腿向上抬起，直到和地面垂
˙﹏˙ 脚蹬拉力绳动作不一样作用也不一样，他可以锻炼腹肌胸肌腿部肌肉很多很多，个人感觉用处不是很大，帮助女生做仰卧起做挺好的1.将两只手分别抓住拉力器的两端把手简洁方便
一般成年人的身高都可以使用，也不挑人。每天用这款脚蹬拉力器锻炼二十分钟就可以暴汗了~效果的确可以！瘦腿神器这个东西因为也不需要较大的空间所以我也是放在办公室使用的。日常分享4个简单的动作，运用脚蹬拉力器，每天坚持练习，快速瘦手臂，瘦双腿，瘦肚子减掉大肚腩。动作一：让我们站立到地面上，双脚套到拉力器下端，双手手心向上握住拉力器，吸气，屈
