维生素b1和b12缺乏，会导致皮肤上的一些病变，比如皮肤干裂脱皮，另外容易发生口腔溃疡。只要在日常生活中如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。缺乏B12主要
妊娠期间为2.2mcg,哺乳期间女性则需要2.6mcg 的摄取量；维生素B 族的摄取量少，而又多吃有叶酸的食物(蔬菜)时容易造成维生素B1:的不足；甲状腺的机能正常时，维生素B12 严重的可以出现浮肿、心力衰竭，维生素B1缺乏也可以影响神经递质乙酰胆碱合成。维生素B12也叫钴胺素，在体内的活性形式是甲钴胺素和5-脱氧腺苷钴胺素，酵母和动物的肝脏含量非
维生素B1和维生素B12都是营养神经的药物，维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，白菜、瘦肉、芹菜中也含有丰富的维生素B1。维生素B1有保护神经系统的作用，还有促进消化、增加好爸图西(神经病学主治医师):维生素B12在体内的储存量一般够用十年以上，胃切除的患者一般也是十年以上才有B12缺乏的症状。长期严格素食，必须得补充，饲养动物和人一样不能自身合成，
维生素B1有保护神经系统的作用还能促进消化，增加食欲。临床上主要用于治疗脚气病和多种神经炎症。维生素B1維生素B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等，是維持細胞生化作用重要的輔助酵素，功能包含代謝、造血、保護神經、解毒、提高免疫，可預防肝癌、肺癌、胃癌等。維生素B群是天
