我老公三根不止做20个，他一般做四根，差不多那个数拉力器是一种健身的器材，特别的好的作用就是锻炼胸肌也能锻炼个人的臂力，起到很好的健身效果。但是一些较少使用这个器材的新手可能不太会使用拉力器的，不知道
将拉力器一端踩在脚下要固定不动住，另一端放到一只手上，手掌心朝上，其他地区没动，胳膊往上拉申，能够锻炼臂力和腕力。或是是将拉力器拉申并维持拉申情况，将另一我能拉3根，算水平高吗？拉力器是新的，我练很久了，换了新弹簧.别吹牛，你们最多能拉几根新弹簧救命啊06-05-02 举报好评回答这东西分人，我小学六年级时只能拉
双脚平行站立，分开两腿，两手持拉力器在背后分别往上下方向拉，到极限后平缓放松，反复多次。拉力器一般需要拉几根拉力器是一种多用的健身器材，不仅可以锻炼胸肌背阔肌等肌肉，还可以双脚平行站立，分开两腿，两手持拉力器在背后分别往上下方向拉，到极限后平缓放松，反复多次。拉力器一般需要拉几根拉力器是一种多用的健身器材，不仅可以锻炼胸肌
也不是很强，我们大学班里有14个男生，5个能拉开5根的。工作单位有40人男的，除了我以外，基本都不行。你说怎么给你统计啊手柄整体304不锈钢材质，整个拉力器含5根拉簧，净重2.7kg。手柄直径28mm,全滚花设计，握感舒适，抓握更稳。手柄内置轴承，转动顺滑，避免了扭力，锻炼过程更加平稳舒适。拉簧内置了尼龙防
