拉力器一般是有效果的，能够达到锻炼手臂的肱二头肌，同时还可以锻炼手臂的肱三头肌。但是不能够达到立促进骨骼代谢除了上面介绍的好处，大家还可以通过拉力器来促进骨骼健康，我们在平时经常进行拉力器运动，是能起到促进骨骼的新陈代谢的作用的，能使骨骼变得更加粗壮和坚固，能防
女人用拉力器的好处和坏处
＞▽＜ 拉力器的作用：1、双臂拉力器弯举和单臂拉力器弯举，可用来锻炼肱二头肌。2、拉力器下压、拉力器颈后臂屈伸和单臂反握拉力器臂屈伸，可用来锻炼肱三头肌。3、脚踏拉力器，通过手拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱三头肌。
女人用拉力器的好处有哪些
拉力器健身运动中，是处于有氧状态下进行的话，即拉力器拉伸作用缓慢的情况下，是能帮助燃烧体内脂肪，进而起到减肥作用；而且人体的健美在比较大的程度上，是与肌肉由于拉力器的主要功能是进行肌肉锻炼，所以减肥效果并不强，只有在保持使用拉力器时缓慢进行，是处于有氧运动状态下，才能有一定的消耗脂肪效果，而且见效时间是比较
女人用拉力器的好处是什么
拉力器可以起到锻炼肌肉的作用，同时还可以提高自身免疫力。拉力器是一种健身锻炼器械，可通过手拉锻炼肱二头肌，而且还可以选择脚踩、扩胸等锻炼，能够锻炼全身肌肉，并且还可以拉力器有锻炼肌肉的作用，有氧状态下进行拉力器运动能够燃烧体内的脂肪，达到瘦身美体的作用，长期锻炼还能有促进骨骼新陈代谢，防治骨质疏松，提高身体协调性，增强关节灵活性和反应能力
拉力器对女性的好处
拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高女人想要“老得慢”，一根脚蹬拉力器帮你实现，或许可以延缓衰老拉力器是我们做瑜伽的时候一项辅助的工具，所以我们不管是在出差上班旅游的时候，都可以携带它比
