拉最普通的5根弹簧的拉力器可能都会比较吃力但在东莞企石镇有位已经87岁高龄的老人↓↓ 却能在两个小时内一口气拉拉力器三千多下臂力十分惊人你很难想弹簧拉力器是一种很好的训练器材，小投入可有大回报，几乎可以锻炼每一块肌肉，我的健身也是从拉力器开始的。其实不管哪种训练器材都要按科学的训练方法来训练，从
拉力器5根什么水平
拉力器五根弹簧的力度是25kg,每根弹簧的拉力为5kg,5根弹簧就是25kg,拉力器可以锻炼肱二头肌、肱三头肌，也可以通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。拉力器作也不是很强，我们大学班里有14个男生，5个能拉开5根的。工作单位有40人男的，除了我以外，基本都不行。你说怎么给你统计啊
五根拉力器相当于
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