在骨骺软骨未完全骨化前，骨就可以不断增长，人就随之长高。成年以后，长骨骨骺软骨全部骨化（即骨骺线成人一般情况下是不能通过运动长高的。成年人骨骼线已经出现了，闭合不能通过自然长高，同时骨骼只可以横向增长，不能再纵向生长，通过运动的方式只可以增强身体的免疫能力。正在
成年人的骨骼线闭合，一般已经没有再长高的可能，这时进行拉伸通常没有效果，更不必担心是否会缩回去。但是妇女绝经后及老年男性骨吸收大于骨形成，骨丢失明显，骨量减少。因此会根据你所咨询的问题来看常人拉伸运动。可能会长高，但是经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能够促进血液
脊柱除了脊椎骨骼，还有比海绵更硬的椎间盘，它的弹性很大。如果睡得舒服，它就能得到舒张，当劳累的时候就会缩回去；所以影响人体身高的重要因素之一是椎间盘的状态！想要在22岁后增高如果成人想通过运动来达到增高的目的，需要明确骨骺还没有完全闭合，只要骨骺没有完全闭合，通过运动多数可以起到相应的疗效。但是如果骨骺已经完全闭合，想要增高已经完全不可能
但是成年后由于骨线闭合人体停止生长，因此拉伸不能够促进长高但是拉伸可以对改善弯腰驼背缩减等不良体态有成年人，也是可以长高的。我们先说未成年长高的问题。很多家长或者孩子自己发现长得不够高时，就会向周围人取经，很多人会告诉你“多喝牛奶”、“补钙”、“多运动”和“吃人参”等增
成年后由于骨线闭合，人体停止生长，因此拉伸不能促进长高。但拉伸运动对改善弯腰、驼背、缩颈等不良体态不可以！能不能长高，和他的骨骺线有没有闭合有关系。以前生活水平不高的时候，一般的18岁到25岁骨骺线会完全闭合。现在的生活水平提高了，现在的孩子们因为营养跟得上都提前发育了
