拉力器五根弹簧的力度是25kg,每根弹簧的拉力为5kg,5根弹簧就是25kg,拉力器可以锻炼肱二头肌、肱三头肌，也可以通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。拉力器作从改善肌肉结构着手，总是“硬拉五根又拉不开”或是“能拉开三根，那就拉三根”都是不对的，没有哪
加强肩背力量。特别是肩后束。你这基本是单关节运动了，如果双手过头顶往下拉开，还能多借一些背部肌肉也不是很强，我们大学班里有14个男生，5个能拉开5根的。工作单位有40人男的，除了我以外，基本都不行。你说怎么给你统计啊
那估计就是大力士的水平了，一般人也就是三根。业余水平里的中等偏上。不过如果是按人数划分的话，至少能超过百分之八十以上的普通人了。拉力器五根满一
