紫湖拉力器家用扩胸器健身器材男练肩胸神器臂力拉伸弹簧运动脚蹬拉簧豪华臂力器+三用拉力器(30公斤) 京东价￥ 降价通知累计评价0 促销展开促销配送至--请选择-- 支1.俯卧提拉双脚固定在脚蹬拉力器上，俯身挺直腰部，双手反握手把，然后挺直上身切记腰部一定要保持直立。仰卧提拉双手抓住拉力器把手，两腿伸直，然后开始做仰卧起做的动作。当然，
健身装方法/步骤1 1、正拉：双手拿着拉力器向前伸，小臂与大臂略微弯曲，保持重心，然后向外拉，注意速度不要太快，可以根据自己情况，加减弹簧数量（锻炼部位：胸大肌，肱二头1.使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。2.在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑
ゃōゃ 多功能弹簧扩胸器三用拉力器臂力训练器材仰卧起坐减肥健身器材儿童拉力器(仅供12岁以下儿童使用) 新商品上架，部分图片上的商品价格不一，大部分的商品参数以标题后面的SKU为主，若有疑问请联已拉力器使用教程讲解，在家也可以锻炼，携带方便，本视频由六个憨憨儿提供，269次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
