那么，在健身房中，什么器械是可以达到全面健身的效果呢？其实拉力器是不错的选择，那么拉力器的作用有哪些？ 1、仰卧臂屈伸： (肱三头肌)——将直柄安装在低端连接处，仰卧在训锻炼肌肉通过拉力器来促进健康，这是有助于我们健康的，而且实际上锻炼肌肉是拉力器健身运动最主要的作用，不仅能锻炼手臂的肱二头肌、肱三头肌，背部的背阔肌、胸肌，还能帮助锻
首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文8字拉力器每天十分钟告别颈椎肩周炎8字拉力器每天十分钟告别颈椎肩周炎，瘦手臂美背甩掉拜拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高
拉力器一般是有效果的，能够达到锻炼手臂的肱二头肌，同时还可以锻炼手臂的肱三头肌。但是不能够达到立17.如图所示，拉力器的弹簧被拉长说明力可以改变物体的，手臂拉拉力器时也会感觉到拉力器对手臂的作用，原因是。展开双臂的过程中，弹簧的弹性势能逐渐(填“增大”、“减小”或“
还有一种拉力器是可以锻炼腿部力量的，这种拉力器需要腿部与手臂相结合才可以发挥效用。拉力器的一端是供脚踩的，另一端手拉，然后相对应起来后，保持脚部不会移动，轻轻的用手向上拉伸锻炼肌肉是拉力器健身运动最主要的作用，不仅能锻炼手臂的肱二头肌、肱三头肌，背部的背阔肌、胸肌，还能帮助锻炼腿部肌肉。2、减肥塑身拉力器健身运动中，是处于有氧状态下进行的话，
