＼ ＿ ／ 而适时做扩胸运动可以帮助紧绷的肌肉组织得到有效的放松，缓解长期工作带来的疲劳感。对于那些“低头族”来说，可以很好地预防颈椎病的发生。而且，经常进行扩胸运动对于已经发展成一、斜板扩胸——主要发达胸大肌(每组做12次) 建议所有的初学者都先做这个练习。这是使身体较弱的人(不论男女)发达胸大肌下部的很有效的练习方法，它可使这部分肌肉很快地发达起来，并
山东大学齐鲁医院骨科扩胸器一般可以锻炼肱二头肌、肱三头肌的肌肉。扩胸器锻炼过程中有利于肱二头肌、肱三头肌活动，还有利于局部的肌肉组织增加和提高肌肉量，达到良好的锻胸大肌()。A.是全身最阔的肌肉B.止于肱骨小结节嵴C.可使上臂前屈、内收和旋内D.扩胸运动可发展其力量该题目是单项选择题，请记得只要选择1个答案！正确答案点击免费查看
＋ω＋ D. 扩胸运动后再尽力吹查看完整题目与答案【简答题】通过本次练习，主要目的是提高同学们的腿部力量及心肺功能，舒展肌肉，缓解身体不适(肩、背、颈),强健筋骨，放松身心，1 胸横肌：位于胸前壁的内面，起于胸骨下部和剑突，纤维向外上方行，止于第2-6肋的内面，收缩时降肋呼气。2 腹横肌： 位于腹内斜肌深面，起于下位6个肋软骨内面，胸腰筋膜、髂嵴
扩胸运动以胸部内侧的肌肉为中心展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。一、发展历程扩胸运动认知最早流传在广播体19、人体运动是以骨为———关节为———肌肉收缩为———而实现的。20、防止或矫正青少年驼背，应发展———肌和———肌的力量。21、持哑铃做扩胸运动是发展———肌和———肌力量的有效练
