加强肩背力量。特别是肩后束。你这基本是单关节运动了，如果双手过头顶往下拉开，还能多借一些背部肌肉目前市场上有的产品规格不尽相同有15公斤、20公斤和30公斤的几种当然指的是每根弹簧拉长1M需要的力即1500N、2000N、和3000N ，可以看一下产品包装
?０? 那要看你的臂展了，拉得越长。越吃力。185的臂展大概每一根250N，五根就是1250N拉力器使用过后感觉很不错，质量很好，五根拉力绳可以根据自己的强度调节，很不错137485*** 2022-10-05 收到了真的很喜欢，高弹力，质量好，弹力绳很安全，对手臂力量提升很大作用。134526*** 2022-
拉力器5根100公斤，拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一详细说明一下，其它动作也同理：
1、你测试一下装几根簧尽最大努力可拉到15~20次，测出的簧根数就
Q4:一根普通拉力器弹簧最大拉力为多少？每根弹簧的拉力大概是10公斤你看你挂几根弹簧吧摘要：弹簧拉力器的弹簧怎么去掉像卸钥匙一样这都是固定好的，不可以去掉。弹簧拉力器的弹簧怎么去掉像卸钥匙一样这都是固定好的，不可以去掉。弹簧拉力[在弹性
